順著導航引導,由台9線轉入來回雙線道的林森路,續行小段時間後,路面縮小、路中間的雙黃線也中斷了,取而代之的是路面寫著往吉利潭,右邊則出現「1.3km 吉利潭遊憩區」的指示牌,依指示行駛即可抵達。

您有過車宿野營的經驗嗎?您能想像清晨起床置身幽靜山谷的感覺嗎?吵醒您的是樹上吱吱喳喳的鳥叫聲,打開車門面對遠方的是近乎垂直的山壁,環視周遭沒什麼人、沒幾台車,水廁方便距離步道入口又近,晚上停車不用與眾人搶車位,更不會給他人帶來不便,一早帶著事先準備好的餐盒飲料,整裝出發輕鬆走步道,邊走邊欣賞壯闊的峽谷景觀與翠綠溪水,找一處喜歡的風景切入溪邊,聽著流水潺潺及啁啾鳥鳴,坐在石頭上喝著咖啡享用早餐,而後折返沿步道走回停車場,此時遊客方才稀稀落落來到,離開時讓出車位還會得到他人感謝,如此方式車宿於國家公園之中,真是睡得舒服、走得愉快,身心靈皆獲得解放,何樂而不為之。

一處被 Airbnb 票選為全球最美房源的民宿,應該具備何種景觀與設施呢?自行開車上山必須遵守山路注意事項,這樣的聯絡道路你敢開嗎?住在一個連床頭櫃都是古董的房間裡,真的可以睡得安穩嗎?一個房內沒有電視、喝水要自己拿 BRITA 濾水壺過濾,早餐還要額外付費的民宿會有市場嗎?這一切問題的答案,或許看完後續介紹之後,各人便會自有定見了。

今年炎熱缺雨的夏季,對於許多市民跑者而言,真是既期待又害怕受傷害,期待的是白晝時間較長,無論是清晨或是傍晚,都可以有較多的時間練習,但酷暑難耐的氣候,不要說慢跑運動了,光只是出門散步都可能會熱傷害,更甭提激烈的跑步課表訓練了。

近日陣陣涼風細雨,讓大家感受到秋意漸濃,無論是公園、人行道或學校操場,進行慢跑運動的跑者開始變多了,九月是路跑賽事開始暴發的季節,根據運動筆記《2020跑步大調查》統計,台灣跑者的主要輪廓為 36 ~ 45 歲的男性跑者,跑齡大概介於 3 至 5 年,每週約有 21 ~ 40 公里的跑量,練習場地則以操場跑道為主,這些人除了平時跑步外,閒暇也會從事登山活動。

您是跑步運動愛好者嗎?您是主要輪廓描述的跑者嗎?是的話,恭喜您達標,不是也沒關係,這只是統計中大概率跑者的樣子而已。對於跑步這項人人可及的運動而言,男女性別不重要,年齡大小沒關係,跑齡長短更無須介意,周跑量大家量力而為即可,畢竟我們只是一個市民跑者,穿上跑鞋踏出戶外,維持強健體魄、追求熱情生活,一本初衷,快樂無比。

近日即將舉辦的公益賽事或路跑競賽,您做好練習準備了嗎?能跑步的日子都是好日子,報名便是勇士,完賽就是英雄,不論3K、5K或各項長短距離路跑活動,Lotto Sport 不只讓您重拾往日的青春回憶,Lotto Sfida 創跑鞋更提供給您最佳的練習體驗。

根據統計,跑步的男女比例為 64:36,雖然女生占比約為男生的 1/2 強,但 Lotto Sfida 創跑鞋秉持男女平權,男女鞋款均售,女鞋更有粉、白、黑等各種漂亮顏色供選擇。
結束龍田綠色隧道晨跑後,時間已逾早上八點多,太陽公公亦早早出來打招呼了,此時台東的氣溫當然可想而知,同行的在地友人問到「我有一個讓人沁涼無比的秘境,想去嗎?」,我的答案當然是肯定的啊!

位於台東縣延平鄉的蝴蝶谷是鹿鳴溪流經的一個峽谷地,其介於龍田平原、桃源村平台與布農部落之間,該地早期以蝴蝶眾多聞名,算是原民部落自己的私房景點,後來因遊客遺留垃圾、食物殘渣等種種破壞,使得蝴蝶翩翩飛舞的美麗景像不再。近年鄉公所為了復育生態,在周遭環境種植馬兜鈴、馬纓丹等食草及蜜源植物,提供幼蟲與成蟲豐富食物來源,藉以招蜂引蝶復育生態,期能重現往日蝶飛色舞的盛況。

每年盛夏季節,許多大人都會帶小朋友到此遊玩戲水,享受溪谷山澗形成的天然冷氣,清澈溪水可見魚兒優游其中,蝴蝶則在花叢裡來回紛飛,清涼的野溪在酷暑的季節,成了人們的戲水天堂。

清澈見底的溪水,讓炎炎夏日甫晨跑完畢的友人,立即清空身上的物品、脫去上衣,找個石塊踏階進到水中,來回游晃幾圈後,舉起雙手比讚,這個「讚」看起來還真是「透心涼」啊!
暑假期間從沒想過要到台東旅行,距離太遠嗎?這是原因之一,但最大的因素是「太熱了」。台東夏日常常早上超過十點鐘,路上就見不著什麼路人,甚至可以看到早起的農人已回家休息避暑了,而後大概要到下午三四點之後,再行外出繼續未完成的農作。

在地人都如此作息了,我們外來客豈能不知天高地厚,傻傻的與太陽公公相抗衡呢?此行受邀參與台東鹿野瑞豐協天宮關聖帝君聖誕,農曆六月二十四日正值盛暑,炎熱的天候、高溫的天氣,真如客家語詞「打狗毋出門」一般。

既然如此,咱們外地遊客就要仿效當地人的作息,早早出門晨跑運動,欣賞月亮高掛的晨光、享受涼風徐徐的早晨,掌握住一天中最精華的時間,待艷陽高照就停止活動,找一家早餐店進食填飽肚子,而後回住宿點洗澡休息,完全融入在地作息,此乃「阿舍的精彩生活」。

自從參與跑步運動之後,現在幾乎只要到外地旅行,便會四處尋找可以晨跑運動的場地,此行到台東鹿野進行為期四天的小旅行,當然就要把口袋名單拿出來試跑看看了
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