微笑山線是新北市觀光旅遊局推廣的登山路線,該步道由大棟山系、鳶山山系、天上山系、二格山系與五分山群五大山系組成,一路從樹林、鶯歌延伸到深坑、平溪等地區。2025年七月開始,健行筆記以此路線為基礎,推出微笑山線寶石任務,精選出12條任務路線,提供給愛山又喜愛健行的朋友們,一個線下實體結合線上虛擬的挑戰活動。

微笑山線:【天上山系】望月亭桐花段,這條由新北市土城通往三峽的登山健行路線,從桐花公園、望月亭到石門內尖山三角點,最後終點在三峽成福派出所,全程包含承天禪寺、三粒半與十八羅漢岩等人文與自然景觀,結合健行、賞花與文化體驗的旅遊特色,對於有能力又想要練習腳力的朋友,這是一條頗值得嘗試的路線。

2025 微笑山線的【天上山系】望月亭桐花段路線,沿途各類生態環境豐富,讓健行者不僅運動強身,更能收穫滿滿的自然知識,可以完全體會「微笑山線」強調的健行、賞景和自然體驗的完美樂趣結合
跑步被譽為最容易執行的運動項目,無須朋友陪同或組隊,更不用多餘的特殊器材與消費,只要願意走出戶外,晨昏皆可陰晴皆宜,一雙跑鞋即可運動全身,完成一日所需的運動量,如此簡單容易的強身健體活動,何樂而不為呢?

練習目的不同,所需場地當然不一樣,田徑場練間歇跑,河濱步道練習長距離慢跑,天天繞著公園健康跑的人亦不在話下,因為居住環境不同,每個人能運用的場域空間當然不一樣,無論是公園、田徑場或河濱,因地制宜總能跑出健康的體魄。

久居都會叢林城市沙漠,鄰近的國中小學操場無法滿足所需,河濱步道又距離太遠,不適合日常練習,故而在居家附近漸漸摸索出一條,適合自己隨時想跑就跑的練習路線,今日搭配新到手的 LOTTO  GT 600 耀動跑鞋,實際跑一趟並分享沿路景色與試用心得。

成立於1973年的義大利第一運動品牌 LOTTO 樂得,以高品質創新、活力的義式風格展現獨特個性,LOTTO 以「Anytime, Anywhere」為訴求,提供日常穿搭與運動兼具的商品,將運動落實到每位消費者心中,將商品與生活結合,創造出符合各類型的運動鞋款與服飾,並兼具機能性、高科技與品味風格。 

練跑途經富邦美術館,館內正在展出巨型蜘蛛雕塑藝術家路易絲.布爾喬亞(Louise Bourgeois)在台灣的首次大型個展,裡外剛好呈現出LOTTO  GT 600 耀動跑鞋與《蹲伏的蜘蛛》Crouching Spider 充滿情感與力量的瞬間
多年前(2016)造訪佛光山本栖寺時,曾在本栖湖展望公園短暫停留,意圖欣賞日本知名攝影師岡田紅陽拍攝《湖畔の春》的場景,無奈天公不做美,別說靄靄白頭的富士山了,根本是連富士山的一點蹤跡都沒見著。推薦閱讀:隆冬季節他鄉遇故知的溫暖

事隔八年,趁著參加富士山馬拉松的機會,這次帶著雪恥的心情,再次驅車前往本栖湖畔,終於在老天爺的協助之下,得以一窺日圓1984年版五千元及2004年版千元紙鈔的圖案景致。

許多人會如當年的我一樣,站在本栖湖展望公園的路邊,隔著本栖湖遠眺富士山,如此的觀賞角度,本栖湖的呈現會過於扁平,整體觀之猶如照片一般,完全缺乏立體感。倘若時間允許的話,建議登上一旁的中ノ倉峠 展望デッキ,細細品味白頭富士對比於本栖湖湛藍湖水的美,據說,若是早春時節再加上天候配合,有幾天的時間可以從中ノ倉峠看到《湖畔の春》場景的逆富士景象。

位於富士山西北方的中ノ倉峠展望地,用30分鐘的時間步行登高至此,除了可以毫無遮蔽的看到白雪罩頂的富士山頭外,還可以欣賞到富士山腳下美麗的山脊線,以及本栖湖湛藍色的湖水與周圍湖畔的自然綠意
自駕遊規劃的項目中,旅行景點很好找,主要景點與住宿點之間,順路的就是必訪,岔路的值得考慮,逆向或距離相差太遠的根本撇除。行程的午餐是一門學問,何時吃?吃哪裡?直接牽涉好吃與否及價格問題。在大都市可以有各式多種選擇,若是在身延町這樣一個"大"的小鄉鎮之中,過了這個村就沒這個店,不同選擇說不定就相差十幾公里遠,所以行前真是做足了功課,終於找到這家位於下部溫泉的カフェ&鉄板レストラン 藤川

小地方的餐廳品質如何?對於出門在外的遊客而言,實在是一件很難拿捏的事情,但在日本倘若能夠被食べログ納入百選,品質勢必有一定保障。カフェ&鉄板レストラン 藤川名列食べログ ステーキ・鉄板焼き EAST 百名店 2024,這些百名店中有60家位於東京都,可見競爭激烈的程度了!

在百名店脫穎而出的藤川咖啡廳和鐵板燒餐廳可接受預約,但僅限電話聯絡不提供網路預約,這點對於身為外國人的我,真是一項巨大的門檻,無可奈何的情況下,最後僅能拜託會講日文的朋友幫忙打電話預約了。

藤川先生在一棟百年老屋裡,為饕客們提供美味的甲州牛排,在熱呼呼的鐵板前翻炒各式配菜,讓路過或專程而至的遊客們,可以享受日本頂級甲州牛肉與溫馨的日式鐵板燒料理
日本全國現存大約有20棵大槻銀杏,其中7棵被指定為国指定天然記念物,這7棵中有3棵位於山梨縣身延町之中。此行既然在秋天駕車經過身延町,這幾棵天然紀念物當然就成了順行的景點囉!

距離本国寺大槻銀杏僅兩分鐘車程的上沢寺大槻銀杏,在昭和4年(西元1929年)被指定為国指定天然記念物,比前者還要早一年。上沢寺大槻銀杏是一種稀有的銀杏樹種,其種子產於葉子頂部,該項研究首次於1891年披露於學術界。

此樹既為「日本名樹」,亦為寶貴的學術標本,更是植物研究史上的豐碑,甚至被上沢寺列為神樹,若是自駕旅行有經過此處時,不妨停車入內與神樹打個招呼吧!

日本有七棵大銀杏樹被指定為國家天然紀念物,其中三棵位於身延町,上沢寺大槻銀杏即為其一。但2018年9月由於24號颱風吹襲,致使這棵樹從根部附近折斷並倒下,現今已見不到原樹高23公尺的巨大樣貌了
結束富士山馬拉松路跑賽,富士馬紅葉遊一行人隔日一早,探訪甲府市知名景點武田神社之後,大夥開車往南開啟紅葉遊的行程。推薦閱讀:雖不見風林火山旗幟,但聞甲斐之虎勇猛之姿

位於東京西部、山梨縣西南方向的身延町,面積達302km²比臺北市的271 km²還要大,人口總數卻不及一萬人,一個這樣"大"的小鄉鎮,真要認真描述該地,或許只能說富士五湖的本栖湖,有一半的湖面位於身延町吧!除了本栖湖外,這麼大的一個地方,難道就沒有可談論的事情嗎?

日本全國現存大約有20棵大槻銀杏,其中7棵被指定為国指定天然記念物,這7棵中便有3棵位於身延町之中。

日本的秋色紅葉有著兩種色調,一種是赤艷的楓紅,另一則是金黃的銀杏。身延町這三棵天然紀念物與一般銀杏品種相比,大槻銀杏的葉柄稍長,特點是葉子邊緣有種子,不過想要見到如此特點,也是可遇而不可求的事情,畢竟銀杏結果的時間也不算長。

本国寺前的這棵樹齡700年的大槻銀杏,包括根系在內的根週長約7公尺,高度達29公尺折合約九層樓高,立於樹下沉思或漫步其中,有如置身秋天裡的童話一般,浪漫氣氛直接拉滿