在40K補給站簡單喝了一口水之後,不停歇的轉入南京東路,平時車水馬龍的快車道為我們完全封閉,諾大的路面點綴著幾位跑者,雖然當時全身沒有一處不痛,但終究還是用微笑迎接終點了。推薦閱讀:一段 42.195 公里的故事。
進入台北田徑場最終賽道,一旁穿著背心的女選手張開雙臂迎向終點,同時間還帶著手套的我,為了露出號碼布無奈地將風衣拉鍊拉開,迎著瑟瑟寒風露出禮貌性微笑,小碎步緩慢移動越過終點。若是將此一情景分割畫面,觀眾可能很難理解明明是同等成績,為何雙方表情管理的能力差那麼多呢?(羞)

運動 YouTuber 一輪在2022年運動紀錄分享中提到,她 2022/11 參加日本千葉馬拉松,結果回來休息了一個月的時間,由此可知,不論是市民跑者或以運動為業的人,只要沒有好好備戰做適量練習,任誰一樣都會受傷。細數過往一年的練習跑量,由於疫情等因素致使跑量下滑,馬拉松的世界裡,跑量雖然不能代表一切,但對於一般市民跑者而言,足矣!

賽後休息許久,藉著跑團團拜的機會重新出發,偕同夫人試穿Lotto Arch 500 弓跑鞋男女款式,在福和橋河濱與許久不見的跑友們一起練跑,體驗這雙新款跑鞋回彈奔速的暢快腳感。
一般無法在PU跑道練跑的市民跑者,對於鞋底摩擦耗損應該相當有感,一場賽事幾百公里的備戰練習,一雙新鞋大概這樣的跑量就報銷掉了,配備橡膠材質大底的弓跑鞋,可以延長鞋子的使用壽命,強大的抓地力不僅耐磨,更讓跑步推蹬更有力,對於想要破PB的跑者而言,不啻是一件新利器。
有些足弓過低的跑者,跑步時後足部會呈現「外翻」現象,讓膝蓋、脊椎承受較大壓力,弓跑鞋內增加足弓TPU輕懸支撐片,額外加強腳部的支撐力,讓腳板擁有適度彈性和承受力,藉以吸收地面震盪達到吸震效果,且其兼具輕量與支撐的功能,讓跑步的動作更流暢。
跑姿的正確與否,常常與後續的運動傷害有相關聯,縱然時時提醒自己注意,跑步時抬頭挺胸、雙手自然擺動、全腳掌著地、身體重心與支撐腳成一直線等;但既然是一般市民跑者,跑姿必有其不足之處,弓跑鞋的後跟支撐杯,提供270度環狀包覆,減少足踝晃動的不適感,讓跑者能夠輕巧穩固跑出每一步。
在運動用品店有時可以看到專業鞋墊的售價甚至比一雙鞋還要貴,弓跑鞋採特殊 AIR Breeze 蜂巢設計透氣鞋墊,提供鞋底散熱功能及優異回彈腳感,讓跑者可以心無旁鶩專心於賽道上的練習。