登高山除了要有強健的腳力外，還需能背重物的臂膀與腰身，睡眠調節更是必學的課題，這些生理因素的練習絕非一蹴可幾，除了自身鍛鍊與平時練習外，幾乎沒有什麼不二法門，至於「登山新手練習曲，你做好準備了嗎？」的課程內容，更是必學的知識與必備的技能。

登山界的一句諺語：「寧願摸早黑，也不要摸晚黑」。為了避開夏季常態的午後雷陣雨，啟動了百岳登頂模式，清晨03:20睡眼惺忪起床，04:10準時搭上前一天預訂的Uber，05:00在海拔597公尺的風櫃嘴戴著頭燈摸黑起走。

既然要模擬登百岳豈有背小包的道理，背包裡塞滿固特異鞋向山行講座提到的登山用品，背負超過7公斤的重量走郊山，沿路引起許多山友的側目，感覺起來還真有些笨、有點蠢，別人都是輕裝上陣，我等卻是盔甲上身，路上山友吹著口哨上山，我與夫人倆則是認真的綁好鞋帶負重前行，這一切他人眼裡的傻瓜行為，為的是 ..... 月底出發的朝聖之路能夠順利完成。

今天穿著剛入手的 GOODYEAR【猶他系列】郊山健行鞋，以登百岳的模式鍛鍊腳程，在上千公尺的郊山試試這雙健行鞋的效能，期待自己的體能與鞋子都能輕鬆過關。

登山健行常常悶著頭一步一腳印，走過多遠不重要，還要走多久才是重點，在山林裡往往走到天荒地老也沒什麼感覺，但在面對擎天崗這類廣闊草原，想著待會還要跨過後面的七星山時，不只腳痠而已，哈哈！心都累了

阿舍