強風吹拂下的逆風飛翔

「喂!你很喜歡跑步吧!」,這是《強風吹拂》劇中出現的第一句話,也直接帶出了這部動畫的故事精髓。

以日本新年傳統活動「箱根驛傳」為故事主軸的《強風吹拂》,是小說家三浦紫苑於2006年出版的小說,這部描述跑步的作品亦陸續被改編為同名的漫畫、廣播劇、舞臺劇、電影和動畫等,目前Netflix的會員可以完整觀賞全部23集的動畫內容。

跑步是一項極為簡單的運動,沒有年齡限制、沒有性別要求,更無戶外室內等場域限制,似乎只要有腳的人,就已符合這項運動的資格,只需一雙簡單的運動鞋,誰都可以跑起來,差異點僅在於別人跑得快又遠,而我目前的意願,只是願意動起來而已。

《強風吹拂》的故事內容雖然是以講述跑步為主體,但一開始情節中刻劃的人物卻非人人能跑,也不是大家都那麼熱愛跑步,在眾人第一次團練的鏡頭畫面中,有個角色已奮力地如殭屍行走,卻見一隻蝴蝶輕輕擺動翅膀的將其刷卡,但經過故事的鋪墊與轉折,這個隊伍最後還是在箱根驛傳中取得第十名的成績。





曾經聽朋友說過他喜歡跑步,因為跑步讓他身形變瘦、連脂肪肝都不見了,也聽到長輩談及跑步運動,讓他得以在疫情期間,有個目標可以持續向前。跑步運動能夠如此鍥而不捨金石可鏤,終究必須要能夠心存「喜歡」的感覺,不然疫情這段期間想要練習,出門跑步口罩必需戴好戴滿,在家則只能原地踏步或家裡繞行,這些艱苦困難的練習模式,真的光想都不敢想,但,朋友們卻都還相繼繳出超過200公里的月跑量。可見,「只要我喜歡,有什麼不可以」是絕對可以成立的。

箱根驛傳的路線是由讀賣新聞東京本社出發,直到箱根蘆之湖折返,分為往復兩天的賽程 圖片來源

箱根驛傳的正式名稱為「東京箱根間往復大學驛傳競走」,是一項以日本關東地區大學生為限的跑步接力競賽,前述劇中主角的隊伍在最後一集的故事內容,僅僅取得第十名的成績,這與一般勵志故事中的奪冠爭第一,似乎有些相違背且不怎麼吸引人。但也因此,讓整個故事沒有脫離現實太多,畢竟在這為期兩天、十個區間、總距離217.9公里的接力競賽中,參賽者幾乎是以平均3分速的配速前進,甚至在小田原到箱根蘆之湖的第五區間,跑者必需在一個半馬的距離爬升約800公尺的高度,這等難度非一般人可以想像,縱然是有在跑步的人應該也不太敢想吧!


去年三月開始正式練習跑步,原先認為就是兩隻腳交互動一動而已,經由社大熟齡輕慢跑課程有系統的教學,方才了解箇中深藏的奧秘之處。經過數月的練習,得以在同年六月達到第一次月跑量100K的目標,但緊接而來的夏季氣候,每天高溫炎熱的天氣,立即打回原形,怪不得跑界有一句名言:「能克服夏季訓練的人,就能成功挑戰馬拉松。」,事隔兩個月之後,才在九月再次回到百公里的月跑量,直至隔年的今日為止,皆能保持如此動能。

箱根驛傳預選資格是5公里跑進16分半內,預選賽場地設在國營昭和紀念公園旁的陸上自衛隊立川駐屯地,賽道則是直接使用駐地內的機場跑道,每年都有四十幾個學校參賽,每校一隊派出10-12位選手,隊成績擇最優的前十位計算。推薦閱讀:國營昭和紀念公園 - 浸身於黃澄澄的銀杏樹林裡





「只要努力就一定能成功,其實是一種傲慢」,劇中隊長清瀨灰二以此鼓勵、安慰漫畫宅王子(王子就是前述跑輸蝴蝶那位),亦因此讓王子放下心防,願意投身十人團隊,開始進行箱根驛傳的預選賽練習。雖然王子是最後才加入團隊,且與其他人想較之下運動神經最遲鈍,但在其專心投入練習,經過幾次的賽事洗鍊,最終還是達到預選資格。跑者朋友們,您有辦法在幾個月的練習時間,達到預選資格的成績嗎?推薦閱讀:馬拉松需要配速跑,那5000公尺測驗需要嗎?

鳴槍起跑前一字排開的隊伍蔚為壯觀,待大隊人馬狂奔於真實的機場跑道上,這種如野馬脫韁的畫面,更是讓人感到震撼

對於長跑的練習而言,沒有跑量就沒有一切,強風吹拂的劇情如此,現實生活更是如此。練習跑步近一年半的時間以來,雖然經歷過幾次10K、12K及半程馬拉松的試煉,但經驗與練習依然相當欠缺,原本今年想「以賽代訓」報名的舒跑杯、中興新村、日月潭等數項賽事,均因疫情影響而告吹,但這一切都不會妨礙我報名人生第一場全程馬拉松比賽的計畫,所有練習依舊如時進行,這或許也驗證了清瀨灰二所說,長跑不是比速度,而是比心裡放什麼東西…。



所有的成功都源自於日常的反覆練習,運動練習關係到自身的骨骼肌肉能力與體能限制等,適當且科學化的方式,方能讓練習轉化為自身的能力,不正確又過度的操練,容易造成身體機能的反撲,誠如《強風吹拂》清瀨灰二的高中時期,就是因為過度訓練又沒有得到適當的休息,導致後來必需進行手術治療,進而差一點斷送了自己的跑步夢想。





疫情期間為了維持跑量,依然維持跑六休一的策略,讓自己的體能狀態得以維持,為了不因跑步機循環帶動,進而減少了自主推蹬動作,近日在履帶上模仿了日本長跑名將大迫傑的高抬腿與後勾腳,結果只是數日跑了55公里之後,髂脛束症候群(ITBS)就找上門了,膝蓋外側突然開始疼痛,這下子必需完全休息一段時間了。這也讓我深刻體會到劇中的一句話「別胡思亂想,要想就想像自己跑步的模樣吧!」。

日本長跑名將大迫傑從2011年起,四度代表早稻田大學參加箱根驛傳,之後更數度打破日本馬拉松紀錄,在2020東京馬拉松上創下2小時05分29秒紀錄維持至今

「不是因為喜歡才認真去跑,而是認真起來去跑,說不定就會喜歡上了」,《強風吹拂》這句話完全道盡我對跑步的態度,至今依然無法了解"喜歡"跑步是什麼感覺,畢竟已過了逞兇鬥狠的年齡了,但若以劇中的核心台詞:「所謂強大不是速度,而是力量。」來面對之則較為坦然,再以另一段話:「很多人以爲自己離成功只差奮鬥兩字,等他一努力就可以追上大神們。這不只是無知,也是一種傲慢。成功並非如此廉價。成功需要努力,但成功不止於努力。」來做為挑戰全程馬拉松的心理準備。

最後以大迫傑跑過、煩惱過,才能發現的事。​​》書中所提「保持堅定的意志,人就會漸漸改變。」與大家共勉。縱然前方面對強風吹拂,依然要無畏的逆風而行。